Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как накачать среднюю ягодичную мышцу?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

natalizhukova
natalizhukova      28.10.2016
Основные упражнения: выпады, приседания со штангой, отведение ноги в сторону. Эту упражнения помогут вам накачать среднюю ягодичную мышцу. Занимайтесь примерно 3 раза в неделю. При этом выполняйте упражнения по 10-15 раз в три подхода. Так же можете включить в своих тренировки катание не велосипеде, бег.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017