Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Внимание! Новая система рейтинга пользователей.

Как правильно начать питаться?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

natalizhukova (0) 28.10.2016

Начните с малого - с режима. Ваше питание должно состоять из 3-х основных приемов пищи - завтрака,обеда и ужина, и из 2-х перекусов. Желательно не есть за 2 часа до сна. Порции должны быть такими, чтобы утолять аппетит. Нельзя переедать. Когда привыкните к режиму, можно начать считать калории. Для начала рассчитайте свой калораж в любом из онлайн калькуляторов. Потом примерно подсчитывайте калорийность блюд и вписывайте их в норму. Удачи!

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017