Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Внимание! Новая система рейтинга пользователей.

Как сделать в домашних условиях протеин?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

elenama (0) 15.12.2015

Концентрированный протеин можно приобрести в магазине. В домашних условиях его можно получить с пищей. Протеин содержится в мясе, рыбе, молоке. Но нужно учитывать, что организм тратит на усвоение некоторой пищи (например,мяса) очень много энергии. Такую пищу нельзя принимать перед тренировкой. Можно самому приготовить протеин - взять 10-15 яиц ,отделить белки от желтков. Белок (протеин) вылить в одну ёмкость, желток - в другую.В каждую ёмкость добавить 3/4 части воды. Можно добавить перец,соль. Всё перемешать, поставить на небольшой огонь,помешивать, пока белок не свернётся. Смесь процедить, жидкость слить, оставшийся белок и есть протеин! С желтками повторить то же самое.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017