Авторизация

E-mail:


Пароль:


Регистрация Я не помню пароль

Как рассчитать калории для похудения?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

tikhonova_ks
tikhonova_ks      15.12.2015
Для начала вам следует высчитать сколько в среднем калорий вы потребляете ежедневно. Для этого вам нужно будет фиксировать в отдельном блокноте каждый ваш прием пищи за день. Вечером перед сном нужно будет подсчитать калории. По результатам трех дней вычислите среднее значение. Чтобы не случилось срывов и стрессов худеть следует постепенно, а значит, вам нужно будет убавлять число калорий не резко, а понемногу, примерно на 20%.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте свой вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017