Авторизация

E-mail:


Пароль:


Регистрация Я не помню пароль

Как перестать волноваться?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

ctapyxa
ctapyxa      11.12.2015
1. Постарайтесь жить сегодняшним днем. Если вы переживаете за то, что давно в прошлом - бессмысленная трата нервных клеток, ведь ничего не изменишь. волноваться о том, что произойдет тоже не стоит: ведь вы не можете предугадать, как все сложится, а если будете нервничать уже сегодня - можете наделать ошибок в будущем. 2.Найдите себе занятие,на котором придется сконцентрироваться, тогда вы не сможете думать ни о чем другом, кроме того, чем заняты. 3. Не огорчайтесь по мелочам. Подумайте, насколько важным будет для вас то, из - за чего сейчас вы нервничаете, через месяц,через год, через пять лет? 4. держите под контролем свои мысли. 5.Не тратьте время на месть и злобу. 6.Не удивляйтесь тому, что кто - то не проявил должной благодарности и внимания по отношению к вам. Так устроены люди, возможно, что и вы тоже. 7.Цените то, что у вас есть. 8.Помните, что трудности делают человека сильнее. Так что не раскисайте, когда что то идет не так, как хотелось бы. научитесь расслабляться, займитесь медитацией, ловите приятные моменты и фиксируйте их в памяти; идеально, если вы зададитесь целью посчитать за день все моменты, которые заставили вас улыбнуться, порадоваться, отвлечься от плохих мыслей, и вы увидите, что хорошего вокруг вас очень много, нужно только это замечать.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

tinaflame
tinaflame      11.12.2015
Надо дать себе установку, что если проблему можно решить или точнее решение зависит от вас, то надо обдумывать варианты собственно решения. То есть превратить проблему в задачу. А если такое не предвидится, то надо отпустить эту тему. Переключитесь на что то другое, приятное. Имейте в запасе красивые картинки природы, приятную музыку в плей листе, которые могут быстро вернуть вас в ресурсное состояние.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017