Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как справиться с депрессией самостоятельно?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

roglik (0) 09.12.2015

Для начала можно попить травяные успокоительные чаи, они помогут расслабиться, снять напряжение и наладить здоровый сон. Потом лучше всего найти себе новое увлечение, это может быть какой-нибудь вид спорта, танцы, курсы или кружок, все это отвлечет от грустных мыслей и добавит смысл жизни. При активном образе жизни не остается времени на депрессию, надо чаще встречаться с друзьями и выбираться в какие-нибудь интересные места, музеи, кафе, кино, клубы и т.д. Дома можно почитать жизнеутверждающую литературу, из классики «Унесенные ветром», из современного «Лекарство от депрессии».

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

miriale (0) 09.12.2015

Здравствуйте, на самом деле справится с депрессией самостоятельно очень непросто, для начала следует решить все свои душевные проблемы, которые вас грызут изнутри, если вы этого сделать не в состоянии, то принимайте антидепрессанты, желаю успехов!

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

dream_castle (0) 09.12.2015

Сама по себе депрессия возникает из-за недостатка в организме определенных гормонов, в частности, так называемого "гормона счастья" - серотонина. Так что главная задача - заставить организм вновь вырабатывать данный гормон. На начальных стадиях с депрессией вполне можно справиться самостоятельно, без применение медикаментов. Важно побольше бывать на свежем воздухе, почаще радовать себя, заниматься тем, что успокаивает, радует, заставляет чувствовать себя лучше. Также невероятно важно не замыкаться в себе, не думать, что вы один на один с этой проблемой. Старайтесь поговорить об этом с кем-то, кому вы доверяете - с близкими, друзьями. Но самое главное - не корите себя за происходящее. Подобное может случиться с каждым из нас, и даже то, что вы не способны в данный момент взять себя в руки - не делает вас слабым. Постарайтесь почаще куда-то выбираться, пусть даже если вам совсем этого не хочется. Не оставайтесь подолгу в одиночестве. Но если вы чувствуете, что не способны самостоятельно это пережить, если все кажется бессмысленным, то лучше обратиться к специалисту, который назначит вам необходимое лечение.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

velimyndr (0) 09.12.2015

Самоанализ: что и почему (т.е. причина которая) вызвала депрессию, Как исправить и возможно ли это сделать; Если возможно исправить или изменить - делай а не делаешь не ной, Не возможно - так полижи в потолок поплюй и ввиду того что, как говорится, на этом наши полномочия все - входим в нормальное состояние. А вообще, человек, существо социальное... в идеале когда у тебя есть действительно хороший друг, который не подрывал доверия, и с ним поговорить... но это, обычно, роскошь)

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017