Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как правильно тренироваться в зале?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

marinap (0) 08.12.2015

Прежде всего для эффективных тренировок необходимо подобрать удобную одежду и обувь. Перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с инструктором, который покажет основные тренажёры и расскажет как правильно на них заниматься. Начинать тренировку лучше с кардионагрузок, таких как бег на беговой дорожке, использование велотренажера. Затем обязательно выполнить разминку для всех групп мышц. И только после этого приступать к основным упражнениям, при выполнении которых лучше увеличивать количеству подходов. Самое главное для достижения результата необходимо регулярное посещение зала.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017