Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как сдерживать себя научиться?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

alline (0) 07.12.2015

Если вы говорите об эмоциональной сдержанности при разговоре, то необходимо понимать, что сдержанность это довольно трудно. Зачастую люди не сильно обращают внимания на то что говорят в данную минуту. Все зависит от уровня осознанности происходящего. Вы никак не сможете заставить себя ограничивать эмоциональную составляющую при разговоре. Можете лишь постепенно осознавая, что именно вы озвучиваете и замечать за собой моменты заноса. Постепенно вы научитесь замечать их прежде чем лишние слова будут сказано. Это и станет вашим сдерживание, или сомоконтролем. Если же вы имеете в виду поступки и какие либо действия, все куда проще. Имеется в виду, не в плане исполнения. Все, что вам необходимо, это составить список действий, в которых вы хотели бы себя ограничить. Будь то курение, видеоигры просмотр телевизора, алкоголь. Теперь создание и желательно запесание условия, при которых вы можете делать это, а при каких не можете. Это создаст некие рамки, не важно временными они будут или объективно физические, вы должны будите чётко соблюдать их, каждый рас вспоминая зачем. Причинный фактор, это самое "зачем", также далжно быть чётко сформулировано, убедительно и объективно построено. Иначе вы в итоге, попросту плюните на все эти ограничения. Удачи.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017