Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как похудеть за 4 дня?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

ctapyxa
ctapyxa      06.12.2015
Нужна экспресс диета. Можно и за три похудеть. Например: 1 день завтрак: овсянка( не более тарелки), сваренная на воде и чашка чая с ложечкой сахара обед :свежие овощи, несоленый куриный бульон, сваренный из грудки средних размеров. ужин: половина грудки, сваренной в обед, три пучка свежей петрушки. 2 день завтрак: одно яблоко и один яблочный сок( фреш без сахара) обед: половина отварной куриной грудки ужин: 90 граммов обезжиренного творога. 3 день завтрак: любой фрукт и баночка йогурта( лучше без наполнителя, натурального) обед: 100 граммов отварного красного мяса ужин: тарелка гречневой каши без масла.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

milena7
milena7      07.01.2016
Быстрое похудение основано на выведении лишней воды из организма. Сгоните воду: куриная грудка + гречка, всё без соли, и больше ничего из еды. Лучше сочетать диету с физическими нагрузками. Прокачать пресс 100 раз в день, в несколько подходов. Начать бегать вокруг дома. Крутить обруч, чтобы разбить лишний жир с боков и живота. Обязательное условие – высыпаться. А лучше, чтобы был определенный режим дня.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017