Авторизация

E-mail:


Пароль:


Регистрация Я не помню пароль

Как правильно заниматься гантелями дома?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

natakuchuk
natakuchuk      05.12.2015
Гантели очень удобный тренажер, занимающий мало места в комнате, но приносящий видимый результат. Заниматься с гантелями нужно три раза в неделю по одному часу. Если выработать у себя такой график занятий, то мышцы заметно подтянутся уже после второй недели. Учитывать нужно вес гантелей, который необходимо увеличивать очень осторожно и постепенно. Каждое упражнение надо выполнить по пять минут минимум. Для тех людей, которые хотят сбросить вес необходимо добавить бег или быструю ходьбу.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте свой вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017