Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как правильно заниматься гантелями дома?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

natakuchuk (0) 05.12.2015

Гантели очень удобный тренажер, занимающий мало места в комнате, но приносящий видимый результат. Заниматься с гантелями нужно три раза в неделю по одному часу. Если выработать у себя такой график занятий, то мышцы заметно подтянутся уже после второй недели. Учитывать нужно вес гантелей, который необходимо увеличивать очень осторожно и постепенно. Каждое упражнение надо выполнить по пять минут минимум. Для тех людей, которые хотят сбросить вес необходимо добавить бег или быструю ходьбу.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017