Авторизация

E-mail:


Пароль:


Регистрация Я не помню пароль

Как сильно похудеть за месяц?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

caty
caty      06.12.2015
Это желание интересует многих. Врачи говорят что максимально без вреда для здоровья можно похудеть на 5 кг в месяц. Но если вам интересно как сбросить жир и заметно исправить формы я вас подскажу. Во-первых, вам не обойтись без физической нагрузки. Её нужно делать минимум 30 мин и каждый день. Это не должно ограничиваться лишь бегом. Приседайте,отжимайтесь,качайте прес, давайте нагрузку на все группы мышц начиная от шеи и заканчивая пятками. Легче всего вам помогут в спортзале или на каком-то виде танцев. Во-вторых,помимо этого нужно придерживаться строгой диеты. О том что есть не нужно можете прочитать в интернете,но это тоже не всё. Не есть после шести это тоже очень важная деталь. Если делая всё это, вы без срывов продержитесь месяц, то увидите очень явные результаты. Но могу вам сказать честно это работает, лучше чем всякие диеты, проверено на себе!

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте свой вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017