Авторизация

E-mail:


Пароль:


Регистрация Я не помню пароль

Как прокачать пресс в домашних условиях?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

cooxik
cooxik      04.12.2015
Качайте пресс каждый день. Сначала делайте подъем только отрывая лопатки, затем полный подъем, после лежа на спине поднимайте прямые ноги. Затем одновременно поднимайте корпус и подтягивайте согнутые в коленях ноги.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017