Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как правильно растягивать мышцы?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

carina (0) 04.12.2015

Чтобы правильно и безболезненно растянуть мышцы необходимо верно составить план тренировки, обычно она частично состоит из активной растяжки, или динамической, частично из пассивной, т.е. растяжки с чьей-то помощью, и статической. Мышцы лучше всего растягивать после силовой тренировки, это влияет на укрепление суставов и сухожилий При растяжке нужно стараться избегать боли, допустимо лишь лёгкое чувство дискомфорта, тога как боль может свидетельствовать о неправильном выполнении или травме.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017