Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как сделать прогиб в пояснице?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

sky_umbrella (0) 05.02.2016

Красивый прогиб в пояснице напрямую связан с гибкостью мышц спины. Для того, чтобы гибкость увеличить показаны регулярные тренировки, занятия такими дисциплинами как йога и пилатес. Если говорить о конкретных упражнениях, то полезно делать волны спиной, стоя на четвереньках, как его ещё называют "Кошечку". Также хорошее упражнение для гибкости поясницы "Лодка", делается лёжа на животе, заключается в поднятии корпуса тела с выпрямлением рук.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017