Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как подтянуть бедра и ягодицы?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

carina (0) 30.11.2015

Подтянуть бедра и ягодицы поможет регулярная ходьба или занятия бегом. Однако просто бега может быть недостаточно, поэтому обязательно следует выполнять приседания и выпады - это позволит укрепить мышцы ягодиц и придать бедра приятную округлую форму. Кроме того необходимо выполнять отведение ног назад, держась руками за опору, а также поднятие таза - данное упражнение может показаться очень легким, но если выполнять его правильно, оно быстро подтянет ваши ягодицы.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017