Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как похудеть за месяц на 10 килограмм?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

redkliff (0) 01.12.2015

В зависимости от метаболизма, причин, вызывающих излишний вес, и генетики, не каждый человек, обладающий лишним весом, может уменьшить свою массу на 10 килограмм за месяц. Стоит учитывать этот факт, и рекомендации врача, чтобы не навредить организму. Однако, если нет противопоказаний к диетам и физическим нагрузкам, а также болезней типа диабета, то можно рекомендовать следующие моменты: 1. Снизить потребление калорий, не есть после шести часов вечера, и постараться разбить приемы пищи на 5-6 раз в день. 2. Убрать из рациона соусы, большую часть углеводов, жирную жареную пищу. 3. Регулярно подвергать себя физическим нагрузкам, от интенсивных прогулок до упражнений в спортзале. 4. Соблюдать режим дня.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017