Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как правильно отжиматься девушкам?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

inlety (0) 27.11.2015

Существуют отжимания двух видов: с широким хватом, где участвуют мышцы груди и узким хватом, на трицепс. Поставьте руки шире плеч, станьте на колени, поднимите голень, подтяните мышцы живота и ягодиц. На вдохе сгибаем локти в стороны, касаемся грудью пола и на выдохе выжимаем себя руками. Становимся на колени, руки ставим уже плеч. При отжимании локти в стороны не расставляем, а они сгибаются вдоль туловища.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017