Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Внимание! Новая система рейтинга пользователей.

Как правильно наматывать бинты для бокса?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

alexandra_igorevna (0) 17.02.2016

Боксеры всегда наматывают бинты на кисти и предплечья. Это служит защитой для сухожилий и мышц, а так же служат фиксацией запястьям. Способ бинтования зависит от размера вашей руки и стиля боксирования. Бинтовать нужно очень аккуратно, чтоб не переусердствовать, т.к. это ухутшает кровообращение. Наматывать бинты нужно на вытянутую руку и без бугров, т.к. во время тренировки это может доставить вам неудобства! И так, сам процесс. Для начала сделайте на конце бинта петлю, раздвиньте широко пальцы и проденьте большой палец в петлю. Далее нужно сделать 3-4 оборота вокруг запястья. Потом сделайте три оборота, но уже вокруг ладони, немного выше большого пальца. Далее сделайте один круг вокруг запястья и обмотайте большой палец (1 раз) и еще раз вокруг запястья. Осталось оукрепить остальные пальцы. Делаем обород от запястья между мизинцем и безимянным пальцем, далее между безимянным и средним и наконец между средним и указательным. Затем обмотайте под пальцами и снова по диагонали под большим пальцем тоже самое. Так нужно делать пока не закончится бинт!

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017