Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как поправиться девушке худой?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

irina-1984 (0) 20.11.2015

Во-первых необходимо посетить диетолога, что бы он разработал диету подходящую именно под ваш тип. Во-вторых необходимо удалить из рациона сладкие продукты и насыщенные жиры. Питаться по нескольку раз в день только здоровой и калорийной пищей. В-третьих необходимо посетить спортзал и проработать упражнения которые помогут нарастить мышечную массу и поддержать стройность. В-четвертых пить по больше жидкости. Причем самым оптимальным вариантом будут молочные коктейли, соки или просто молоко.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

niknastya (0) 20.11.2015

Многие из женщин стараются похудеть, сидят на изнурительных диетах. Ну никто не говорит о том как набрать вес. Ведь девушек с недостаточным весом тоже очень много. Для них набрать хотя бы килограмм за счастье. Главное запомнить, залогом вашего успеха является правильное питание. В день вы должны есть как минимум 5 раз (небольшими порциями). В вашем рационе должны быть высококалорийные продукты, рыба жирных сортов, мясо с прослоечкой жира, из фруктов калорийным признается банан и виноград. Старайтесь в день употреблять как можно больше фитаминизированных продуктов: грейпфрут, рыба, хурма, творог и т.д. Также при наборе веса нужно делать специальные упражнения.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017