Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как привести себя в форму за месяц?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

anja (0) 20.11.2015

Если Вы не сильно запустили свою фигуру, то за месяц привести себя в порядок, не во вред организму,можно. Для начала купите в аптеке витаминчики, они Вам нужны на протяжении всего курса похудения. Старайтесь отказаться от хлеба, ну иногда кусочек хлеба можно, но не больше раза в день. Сведите к минимому количество употребляемой пищи. Едим до шести, после -табу! И физические нагрузки необходимы, если уж вообще нечем заняться, занимайтесь уборкой, бегайте, прыгайте, можно включить весёлую музыку и "отрываться".

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

niknastya (0) 20.11.2015

все мы хотим иметь идеальное тело. Для того, чтоб сбросить лишний вес нужна сила воли. Лучший результат если вы займетесь комплексом диета + физическая нагрузка. Замечательная диета, которая может быть в комплексе с физическими упражнениями - рыбная диета. Начните вести активный образ жизни. Чаще гуляйте, ходите по лестнице, а не на лифте катайтесь, купите велосипед. Так вы минимально подготовите свои мышцы к физическим нагрузкам. Не важно какой вы комплекс упражнений выберите. Главное, это насколько часто и интенсивно вы будете заниматься. Специалисты рекомендуются заниматься 3-4 раза в неделю. Для того чтоб мышцы оставались в тонусе, также в комплекс можете добавить массаж. Это ускорит процесс похудения.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017