Авторизация

E-mail:


Пароль:


Регистрация Я не помню пароль

Как сделать круглыми ягодицы?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

milasokolova
milasokolova      01.12.2015
Один из вариантов - пластическая хирургия. Но, все-таки будет лучше заняться физическими нагрузками. Выполнение упражнений на ягодичные мышцы и боковые мышцы бедра. Обратитесь к инструктору тренажерного зала, он вам поможет в подборе упражнений. В домашних условиях можно порекомендовать следующее. 1. Выполните, прислонившись к стене, движение тазом вперед кверху, затем резко назад. 2. Стоя на полу. Сжимание и расслабление ягодичных мышц. 3. Встаньте на колени, руки на полу на ширине плеч. Правую ногу отведите в сторону, поднимание и опускание ноги. Выполняем 15 раз. Затем ноги меняем. Очень хорошее упражнение для упругости ягодиц.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017