Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Внимание! Новая система рейтинга пользователей.

Как сделать круглыми ягодицы?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

milasokolova (0) 01.12.2015

Один из вариантов - пластическая хирургия. Но, все-таки будет лучше заняться физическими нагрузками. Выполнение упражнений на ягодичные мышцы и боковые мышцы бедра. Обратитесь к инструктору тренажерного зала, он вам поможет в подборе упражнений. В домашних условиях можно порекомендовать следующее. 1. Выполните, прислонившись к стене, движение тазом вперед кверху, затем резко назад. 2. Стоя на полу. Сжимание и расслабление ягодичных мышц. 3. Встаньте на колени, руки на полу на ширине плеч. Правую ногу отведите в сторону, поднимание и опускание ноги. Выполняем 15 раз. Затем ноги меняем. Очень хорошее упражнение для упругости ягодиц.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017