Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как правильно заниматься фитнесом?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

Гость (0) 21.11.2015

Фитнесом лучше заниматься с утра, перед легким завтраком. В удобной и не стесняющей одежде. Даже если вы уделите 15-30 мин в день, то не забывайте о регулярности и освоении всех групп мышц. Перед занятиями необходимо размяться, потянуться, чтобы разбудить мышцы. Так же после занятий следует 5 мин отдать растяжке, чтобы закрепить эффект. После зарядки будет замечательно устроить контрастный душ, вообще душем помассировать тело.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017