Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Внимание! Новая система рейтинга пользователей.

Как приучить себя к спорту?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

okean8 (0) 16.11.2015

В первую очередь необходима четкая мотивация. Задайте себе вопрос, для чего вам это нужно, что вы от этого получите, как изменится ваша жизнь. Лучше это записать на бумаге. Без мотивации и четкого понимания вашей цели приучить себя не получится. Если ваше желание твердо, делайте следующий шаг. Начинайте тренировки, но не бросайтесь сразу во все. Необходима умеренная нагрузка и постепенное ее наращивание. Иначе вы быстро можете перегореть и желания заниматься не будет. Выработка привычки занимает как минимум 21 день, поэтому при должном упорстве и систематических занятиях вы добьетесь желаемого, пусть даже на начальном этапе особых изменений и не заметите.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

natakuchuk (0) 16.11.2015

Это очень сложно. Человек, который никогда не занимался спортом и на уроки физкультуры в школе ходил через раз, это еще труднее. Но, если захотеть, то ничего непреодолимого нет. Советую всем, просто захотите и проблема исчезнет. Для этого выберите себе спортзал или площадку, спортивную секцию или фитнес-клуб, а можно дома в квартире на коврике при открытой форточке, включив любимую музыку. Начните с самого простого, с зарядки и вы поймете как это классно. Если у вас дети ходят в школу, попросите их показать вам пару упражнений, которые они знают и выполняют на занятиях. Это позволит вам еще сблизиться с детьми, пусть они выступят в роли учителя. Тогда все получится.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017