Авторизация

E-mail:


Пароль:


Регистрация Я не помню пароль

Как подтянуть быстро живот?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

karolina_
karolina_      14.11.2015
Очень хорошо для мышц пресса подходит упражнение - планка. Стоять в планке можно на вытянутых руках, на локтях, чередуя прямые руки и локти, разворачивая из стороны в сторону опираясь на руки. Главное, делать ее правильно - не опускать низко таз, не прогибать поясницу, держать спину ровно, тело прямо - 90 градусов. И, конечно, засекать время. С каждым днем прибавлять по 30 секунд. Поверьте, уже через неделю будут видны результаты

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017