Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как подтянуть быстро живот?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

karolina_ (0) 14.11.2015

Очень хорошо для мышц пресса подходит упражнение - планка. Стоять в планке можно на вытянутых руках, на локтях, чередуя прямые руки и локти, разворачивая из стороны в сторону опираясь на руки. Главное, делать ее правильно - не опускать низко таз, не прогибать поясницу, держать спину ровно, тело прямо - 90 градусов. И, конечно, засекать время. С каждым днем прибавлять по 30 секунд. Поверьте, уже через неделю будут видны результаты

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017