Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как подтягиваться на одной руке?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

yanaykin (0) 24.12.2015

Для того, чтобы суметь подтянуться на одной руке, нужно сначала научиться подтягиваться на двух, когда вес вашего тела приходится на две руки одновременно. Но и для обычного подтягивания на двух руках нужно укрепить мышцы различными упражнениями для рук, спины и дельт. Отжимания, подъемы гантелей, жим - всё это поможет укрепить мышцы рук. Вскоре вы сможете подтягиваться, а со временем это получится делать даже с помощью одной руки.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017