Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Внимание! Новая система рейтинга пользователей.

Как правильно заниматься йогой?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

stranger_13 (0) 11.12.2015

Йогой надо заниматься натощак или спустя пару часов после приема пищи. Асаны можно выполнять на специальном коврике или на полу. Заниматься нужно либо в тишине либо под успокаивающую музыку (напрмер, мантры). Выполняя ту или иную асану, нужно концентрироваться на ощущениях тела, Нельзя допускать боли в какой-либо части тела. Асаны нужно выполнить медленно, совмещая с дыханием и регулируя каждые вдох и выдох. Только так можно полностью расслабиться и физически и духовно. В этом и есть суть йоги.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017