Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как себя быстро успокоить?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

mariya_2908 (0) 15.11.2015

Попейте воды. Можете принять ванну. Или просто включите кран и понаблюдайте за водой. Вода самое лучшее успокоительное. Подышите глубоко. Это первая помощь. Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов, но действуйте аккуратно, так как если у вас была истерика - то глубокие вдохи могу вызвать головокружение! Посчитайте до 10, медленно, делая паузы минимум 1 сек. Несколько несложных физических упражнений. Поприсидайте, походите, вытрите пыль :) И последнее покиньте зону раздражения. Уйдите из дома (но не гулять по ночному городу, так вы только усугубите ситуацию и начнется депрессия), в магазин, например. Выключите компьютер, если он источник раздражения. Покиньте вечеринку или уйдите с работы (с начальником разберетесь потом) Но это советы только что бы максимально быстро немножко успокоиться. А дальше приступайте к жестокой борьбе: убирайте квартиру, займитесь любимым делом (хобби), секс, посмейтесь, поплачьте и многое другое!

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017