Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как правильно на велотренажере тренироваться?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

oleksi (0) 13.12.2015

Заниматься на велотренажере лучше не меньше часа. Именно за этот период вы получите прекрасную кардиотренировку и увеличите выносливость тела. Начинать велотренировку лучше с незначительной нагрузки, чтобы размять мышцы. Так едем минут пять. Далее чередуем средний уровень сопротивления на мониторе с высоким уровнем приблизительно каждые пять минут. Это даст максимальный эффект от тренировки. Завершаем тренировку умеренным сопротивлением и невысокой скоростью.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017