Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как победить депрессию самостоятельно?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

katerina-2181 (0) 10.11.2015

Победить самостоятельно депрессию поможет отвлечение мыслей от сути проблемы. Самый простой и надежный способ это уборка. Ходите по дому перебирайте и раскладывайте вещи под ненавязчивую музыку. Как правило, во время стресса человек начинает много есть. По возможности редко ходите на кухню, чтобы следующей депрессией не стал возникший лишний вес. Перемойте комнатные цветы, переставьте вазочки и другие мелочи интерьера. Предметы, которые негативно влияют на настроение, сложите в коробку и уберите подальше или выкиньте на помойку. Как только станет легче идите на улицу. Придумайте себе маршрут прогулки, так будет легче преодолеть выход в свет. Это может быть поход за продуктами или оплата счетов на почте. Помните, с каждым днем проблема становится не такой весомой, как в самом начале. Насколько длительным будет депрессивное состояние, зависит от Вас.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017