Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как справляться с паническими атаками?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

mapinabuster (0) 05.11.2015

Справиться с паническими атаками не всегда легко, но возможно. Паника может настигнуть где угодно и когда угодно. Но чаще всего приступы паники испытывают в многолюдных местах – в торговых центрах, на улице, в кафе, на вокзале. Она может начаться в закрытом помещении – лифте, автобусе, самолете, зале ожидания.  Последовательность реакций в организме, при таком расстройстве следующая: Ощущение дискомфорта → необоснованно сильный беспричинный страх → выделение адреналина  → возникновение паники и панического страха → ещё большее выделение адреналина  → приступ панической атаки.   Так как же справиться с ПА? Вот мой рейтинг способов: 1) Медитация; 2) Сон; 3) Глубокий вдох, выдох;

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017