Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как правильно питаться спортсмену?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

lilu81 (0) 04.12.2015

Рацион питания зависит от вида спорта и уровня физической подготовки. Так, например, спортсменам, занимающимся профессионально спортом, назначают специальные режимы питания спортивные диетологи. Общие принципы питания: - запрещено даже частичное голодание, голодание истощает организм; - исключены: переедание, и "перекусы" на бегу; - во время еды, важно концентрироваться на самом процессе, не отвлекаться на телевизор или беседу; - принимать пищу в соответствии с установленным режимом; - предпочтительна углеводная диета, а за несколько часов до тренировки желательно употребление белковой пищи.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017