Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как правильно растягиваться на шпагат?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

innaalina (0) 07.01.2016

Добрый день. Растянуться на шпагат в домашних условиях сложно, но возможно. Главное, нужно помнить, что у кого-то получается сесть на шпагат быстрее, у кого-то требуется больше времени. Не ждите чудес, будьте готовы к тому, что результат увидите только через полгода и больше. Тренируйтесь каждый день по 30-40 минут. Тренировка состоит из разминки, упражнений на разогрев мышц ног, непосредственно сами упражнения и заминка. Лучше все-таки первые несколько занятий позаниматься с тренером, он подберет для Вас эффективные упражнения.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017