Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как приседать с гантелями?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

b1m2p3 (0) 25.12.2015

Ноги расставить нешироко, примерно на ширину таза. Приседать так, чтобы бедра оказались параллельны полу или чуть ниже, но не кладите гантели на пол. Наклонять спину можно, но помните, чем сильнее вы это делайте, тем больше нагрузка на спину и меньше - на ноги. Если у вас отрываются от пола пятки, необходимо поставить их на какую-нибудь подставку. При многочисленных повторах или работе с тяжелыми гантелями для удобства можно использовать лямки.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017