Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как перестать переживать по пустякам?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

annasnow (0) 26.10.2015

Мы живем в эпоху, когда главной болезнью цивилизации стал стресс. И это вполне объяснимо: современный человек живет под постоянным прессингом общества. Ему навязывают ценности и необходимость погони за социальными благами, но не все из нас способны держать бешеный ритм жизни, не каждый обладает волчьей деловой хваткой. Именно поэтому возникает чувство тревоги, которое может перерасти в депрессию.Чтобы этого не случилось, необходимо научиться бороться со своими страхами. Живите одним днем. Просто радуйтесь тому, что имеете, и концентрируйтесь на маленьких удачах и приятных моментах. Не умножайте негатив вокруг себя. Старайтесь в период обострения тревоги меньше слушать грустной музыки, искать в ленте новости о катастрофах и не собирайте сплетни. Не живите прошлым. Многие из нас усугубляют свое состояние тем, что раз за разом возвращаются в самые темные моменты жизни. Разберитесь со своей жизнью. Проанализируйте, откуда растет чувство тревоги, что его подпитывает, и боритесь с первопричиной. Главное, старайтесь в такие периоды больше отдыхать, уделять внимание спорту и не переедать. Гуляйте, встречайтесь с друзьями и позволяйте себе что-то приятное каждый день.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017