Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как подтягиваться на турнике больше?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

dian-ochka (0) 20.11.2015

Чтобы увеличить количество раз подтягиваний на турнике, необходима только практика. При ежедневных тренировках с увеличением нагрузки, совершая по дополнительному половинчатому подтягиванию, можно еженедельно добавлять по одному новому разу. Также эффективны тренировки методом подхзодов: сначала выполняется максимальное количество раз, после минутного перерыва делается на одно подтягивание меньше и так продолжать до 0 раз.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017