Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как прокачать грудные мышцы в домашних условиях?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

infectedmind (0) 17.12.2015

Отжимания отлично подойдут для развития грудных мышц. Причём заметьте-всё зависит от расстановки рук. Чем шире вы ставите руки-тем больше нагрузки берёт на себя спина, чем уже-тем больше работает грудь. Так же, если у вас есть домашний турник, можно подтягиваться различными хватами, но лучше таки тоже узким. Кстати заметьте, что во время отжиманий от пола локти лучше разводить в стороны, чтобы нагрузка на грудь увеличивалась. А так же не забывайте о правильном питании-ешьте продукты содержащие белок, а так же другие продукты для роста мышц.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017