Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как подтянуть руки в домашних условиях?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

louhiemanto (0) 06.02.2016

Если говорить о совершено домашнем способе, то стоит упомянуть бутылки с водой и песком. Наливаете в поллитровые бутылки от газировки воду и делаете упражнения с разведением рук в стороны, подъемы рук и тд. Стоит оговориться - упражнения нужно выполнять медленно. Никаких рывков и экспрессии. Если нагрузка мала, то насыпьте в бутылки песок. Выполняйте простой комплекс упражнений три раза в день, не надрываясь, но чувствуя определённое усилие. Начните с десяти подходов на каждое упражнение и увеличивайте нагрузку. Разумеется, можно приобрести гантели. И не забывайте пить воду. Эластичность кожи и тонус мышц напрямую зависят в том числе от насыщенности организма жидкостью.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017