Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как правильно заниматься на беговой дорожке?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

carina (0) 30.11.2015

Тренировки на беговой дорожке необходимо начинать постепенно, планомерно увеличивая время и темп. Лучше всего начинать с ходьбы в течение 7-10 минут, после чего постепенно набирать скорость - для новичков подойдёт 7-8 км/ч, более опытные могу разгоняться до 10-12 км/ч. Для того, чтобы похудеть, необходимо пробегать до 30 минут, чередуя бег с ходьбой. Не забывайте про технику безопасности и удобную обувь для бега.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017