Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как похудеть на месяц 6 кг?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

zagorskayaki (0) 20.10.2015

стоит пересмотреть свое питание, нужно тратить больше каллорий, чем поступает вместе с приемом пищи, для этого ешьте брокколи, простую капусту, хлеб замените низкокалорийными хлебцами, овощи на пару, курица и рыба тоже на пару, не употребляйте вообще масла, старайтесь отказаться от сахара и конфет, особенно от шоколада, в нем и жир и сахар, обязательно ешьте завтрак, натощак выпивайте стакан ледяной воды, вообще больше пейте, старайтесь перед едой хорошо напиться, чтобы места в желудке стало меньше, чаще гуляйте пешком, вообще, лучше посещать фитнес центр, либо бегайте на спортивной площадке самостоятельно, не менее часа, так как сжигание жира начинается только после 20-минутного разогрева, не ещьте на ночь, так как в вечернее время метаболизм организма ниже, не нервничайте, и у вас все получится

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017