Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как правильно питаться для набора мышечной массы?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

ratava94 (0) 13.12.2015

Во-первых, нужно питаться как можно чаще, 4-5 раза в день. Это ускоряет обмен веществ и продлевает анаболические процессы. Во-вторых нужно сбалансировать свой рацион: около половины Вашей пищи должны составлять продукты, богатые углеводами (макароны, каши), немного меньше половины - белки (рыба, мясо, молочные продукты) и совсем немного жиров (растительные, рыбий).

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017