Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как делать правильно упражнение планка?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

anastasiuwka (0) 07.10.2016

Стоять в планке необходимо начинать с малого. Чтобы легче было стоять в планке, напрягите ягодичные мышцы. Помимо этого, вы еще протренируете ягодичные мышцы. Ноги следует держать прямыми, не прогибать заднюю часть. Опираться на локти. В таком положении напрягайте пресс. Планка отлично задействует мышцы всего тела.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Количество символов в ответе:
0
.

Похожие вопросы

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






Для связи с администрацией пишите на admin@otvetof.org

© Otvetof.org 2012 - 2017