Авторизация

E-mail:


Пароль:


Регистрация Я не помню пароль

Как начать худеть правильно в домашних условиях?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

marina-2006
marina-2006      23.11.2016
Похудеть в домашних условиях правильно, это значит начать терять вес не быстро, а равномерно. 2-3 кг в месяц – это нормальное развитие событий. Сначала нужно приучить организм к режиму: в одно и тоже время просыпаться, зарядка, завтрак, полдник, обед, ужин, и спать ложиться в одно и тоже время. Утром я натощак выпиваю стакан воды с ломтиком лимона, а через 20 минут столовую ложку льняного масла. Оно как раз способствует жиро сжиганию. Активность физическая тоже важна. Сидя на диване явно не похудеешь. Гантели по 1 кг в обе руки и начать с несложных упражнений, плавно добавляя нагрузку.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте свой вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017