Авторизация

E-mail:
Пароль:

Быстрый вход через сервисы:

Регистрация Я не помню пароль

Как пресс накачать в домашних условиях?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

vdust99
vdust99      20.10.2016
Чтобы накачать красивый пресс дома, можно выполнять упражнения 1-2 раза в день по полчаса. Самыми эффективными для рельефа являются скручивания в положении лежа на спине с согнутыми коленями, планка, наклоны в стороны с гантелями. Также в формировании пресса участвуют прыжки и приседания.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017