Авторизация

E-mail:


Пароль:


Регистрация Я не помню пароль

Как в домашних условиях накачать нижний пресс?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

ksju_nia
ksju_nia      07.10.2016
Самый быстрый эффект будет от планки. Она быстро подтягивает не только животик, но и все тело. Отдельно нижний пресс не качают. Пресс - это прямая мышца, она не делится на части. Хорошо помогут поднимания прямых или согнутых в коленях под прямым углом ног вместе или поочередно к груди лежа на полу,

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017