Авторизация

E-mail:


Пароль:


Регистрация Я не помню пароль

Как бегать быстро и не уставать?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

alexmishlg
alexmishlg      03.11.2016
Усталость - это нормальный признак хорошей и качественной тренировки. Однако, порой усталость не дает достигнуть максимальных результатов. Для того, чтобы такое не случалось необходимо вести здоровый образ жизни, обязательно правильно питаться. Также до начала тренировки необходимо употребить достаточное для нагрузок количество углеводной пищи, это поможет отсрочить усталость. Кроме того, чем чаще проводить занятия бегом, тем сильнее будет становиться организм, и тем меньше будет усталость.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте свой вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017