Авторизация

E-mail:


Пароль:


Регистрация Я не помню пароль

Как живот убрать после родов?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

einfersucht
einfersucht      18.10.2016
Для того, чтобы убрать живот после родов, нужно сначала уточнить у врача, когда можно организму испытывать серьезные физические нагрузки. Потом нужно быть уверенным, что никакие болезни не появились и не развились после родов. Если все в порядке, то следует начинать с небольших 15 минутных тренировок, в числе которых (обязательно!) планка - это самое универсальное средство против жира, для укрепления мышц живота и кора, рук и ног. Так же после хорошего разогрева очень советую растяжку - это самое эффективное средство для восстановления гибкости тела, защита от многих заболеваний суставов, для хорошего настроения и для ускорения метаболизма. Плюс правильное питание, богатое клетчаткой и белками.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017