Авторизация

E-mail:


Пароль:


Регистрация Я не помню пароль

Через сколько можно кушать после тренировки?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

Гость
Гость      20.02.2016
Через 20 минут. Нельзя морить организм голодом после активной физической нагрузки - это опасно стрессом. После тренировки мышцам требуется восстановление. Кроме того, нужен материал для их роста и укрепления. После силовой тренировки жир в организме сжигается в течение двух дней, поэтому морить себя голодом чревато осложнениями и отсутствием результата. Если вы не располагаете возможностью полноценно восстановить силы, выпейте стакан молока, либо съешьте фрукт. Не забывайте про воду. Составьте с диетологом план правильного питания, ориентированный на вашу цель.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

hoborova
hoborova      20.02.2016
Через 20 минут. Нельзя морить организм голодом после активной физической нагрузки - это опасно стрессом. После тренировки мышцам требуется восстановление. Кроме того, нужен материал для их роста и укрепления. После силовой тренировки жир в организме сжигается в течение двух дней, поэтому морить себя голодом чревато осложнениями и отсутствием результата. Если вы не располагаете возможностью полноценно восстановить силы, выпейте стакан молока, либо съешьте фрукт. Не забывайте про воду. Составьте с диетологом план правильного питания, ориентированный на вашу цель.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017