Авторизация

E-mail:


Пароль:


Регистрация Я не помню пароль

Где содержатся полиненасыщенные жирные кислоты?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

louhiemanto
louhiemanto      05.02.2016
Полиненасыщенные кислоты делятся на две категории Омега 3 и Омега 6. Первые в основном содержатся в рыбе (рыбий жир) и морепродуктах. Вторые в орехах, оливках, семечках. Важно помнить, что они содержатся в жирах, но используя эти жиры для термической обработки продуктов, вы уничтожаете полиненасыщенные кислоты. Поэтому, хоть приготовленная рыба и полезна, но Омега 3, лучше добавлять в рацион посредством рыбьего жира, продающегося в аптеках, а остальные продукты, в том числе растительные масла: оливковое, подсолнечное, масло из грецких орехов и семечек льна, лучше употреблять в качестве заправки салатов.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017