Авторизация

E-mail:


Пароль:


Регистрация Я не помню пароль

Как избавиться от бессонницы ночью?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

freelance_cat
freelance_cat      08.03.2016
Бессонница характеризуется невозможностью уснуть при отсутствии отвлекающих факторов. Как правило, основной причиной недуга являются стресс и переживания. Чтобы унять переживания, рекомендуется выпить настойку валерианы или пустырника. Для снятия стресса поможет медитация и горячий душ. Желательно перед сном прогуляться на свежем воздухе и проветрить помещение спальни. Не рекомендуется пользоваться гаджетами на ночь, долго сидеть в интернете. Все это только возбуждают нервную систему.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте свой вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017