Авторизация

E-mail:


Пароль:


Регистрация Я не помню пароль

Как принимать креатин моногидрат?

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Ответы

alexxgud
alexxgud      11.05.2016
Креатин моногидрат является пищевой добавкой для бодибилдеров и спортсменов других профилей, целью которой является повышение работоспособности, силы, выносливости и восстановления мышц. Рекомендуется принимать согласно инструкции к добавке. От себя скажу, что вопрос является индивидуальным и количество принимаемого порошка будет зависеть от Вашего веса, а также степени и количества нагрузок. В первые две недели рекомендуется сделать загрузку организма добавкой, употребляя ежедневно по 5-15 грамм креатина. Далее можно употреблять в дни тренировок по 10 грамм для поддержания его количества в организме.

сообщить о нарушении

Спам
Оскорбление
Другое

Постарайтесь как можно конкретнее описать причину нарушения, так вы поможете нам разобраться во всем гораздо быстрее

Не нашли ответа? Задайте вопрос здесь!






© Otvetof.org 2012 - 2017